Sữa chua lắc bảo vệ chúng mình trước bệnh cúm

- 2 quả dưa chuột (dưa leo)

- 1 hộp sữa chua

- 10 nhánh lá bạc hà

- Một chút muối

- Đá

Đến phần hành động này:

Bước 1:

- Vì dưa chuột mình sẽ ăn cả vỏ nên các bạn phải rửa sạch dưa rùi ngâm vào nước muối loãng khoảng 5’ đến 10’ nhé!



Bước 2:

- Cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ này.

Chất nhựa có trong vỏ dưa chuột giúp cơ thể hấp thụ Vitamin C tốt hơn và còn tăng cường chức năng giải độc nữa thế nên teens đừng gọt vỏ đi đấy!


Bước 3:

- Thêm 10 lá bạc hà và một chút nước nữa rồi xay nhỏ tất cả ra nghen.



Bước 4:

- Lọc lấy nước thui nha!



Bước 5:

- Cho nước dưa chuột, sữa chua và đá vào bình shake rùi lắc thật mạnh nào!!!



- Sở dĩ chúng ta dùng bình lắc mà không dùng máy xay sinh tố để trộn là vì loại đồ uống này lấy vị ngọt và vị chua tự nhiên từ sữa chua, nếu xay lẫn hoặc bỏ chung với đá thì sữa sẽ bị nhạt và không ngon đâu.



Bước 6:

- Rót ra cốc và thưởng thức ngay thui!



Phần design các bạn tự trình bày nhé

Khi nào s2 ♥ nh0k_baby ♥ s2 làm sữa chua cho cả forum nha !!~!!

ukie !! chuyện nhỏ !! Nhưng 4rum phải chi tiền cho tớ mua nguyên vật liệu chứ !! tớ đâu có dư dả gì

Okie HeHe chi lun nguyên vật liệu !!~~!!!

kinh nhỉ !! He chi cơ à !! Thế thì ukie !! tớ làm lun !! Đưa nguyên vật liêu đây để tớ làm nào

àk mà sao dạo này bạn He lớp mình hào phóng thế nhỉ ?? bỏ tiền túi ra chi cơ à?

Chiện !!~!
Phân nửa chỗ đó He có ở nhà rùi !~!

ồ !! hèn chi